पिलेट के लिए उच्च घनत्व ईवा फोम योग ब्लॉक

चाइना गोल्ड एंड रिच हाई डेंसिटी ईवा फोम योगा ब्लॉक एक बहुमुखी और टिकाऊ सहारा है जो आपके पिलेट्स अभ्यास को अगले स्तर तक ले जाने में आपकी मदद कर सकता है। उच्च गुणवत्ता वाले ईवीए फोम से निर्मित, यह ब्लॉक हल्का, गैर-पर्ची और पकड़ने में आसान है।

पिलेट्स के लिए गोल्ड एंड रिच योगा ब्लॉक का उपयोग करने के लाभ:

● बेहतर संतुलन: ब्लॉक का आयताकार आकार और गैर-पर्ची सतह संतुलन मुद्रा के लिए एक स्थिर मंच प्रदान करती है। इससे आपको अपना संतुलन और समन्वय बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

● बढ़ा हुआ लचीलापन: ब्लॉक आपको पोज़ में गहराई तक पहुंचने और आपके लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग में अपनी पीठ को सहारा देने के लिए या चाइल्ड पोज़ में अपने कूल्हों को ऊपर उठाने के लिए ब्लॉक का उपयोग कर सकते हैं।

● बढ़ी हुई कोर ताकत: ब्लॉक आपके पिलेट्स रूटीन के दौरान आपकी कोर मांसपेशियों को संलग्न करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप प्लैंक में अपनी पीठ को सहारा देने के लिए या कोबरा पोज़ में अपनी छाती को ऊपर उठाने के लिए ब्लॉक का उपयोग कर सकते हैं।

पिलेट्स के लिए गोल्ड एंड रिच योगा ब्लॉक का उपयोग कैसे करें:

गोल्ड एंड रिच योग ब्लॉक का उपयोग विभिन्न प्रकार के पिलेट्स अभ्यासों में किया जा सकता है। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:

● संतुलन: डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग में अपनी पीठ को सहारा देने के लिए, एक पैर पर संतुलन बनाने के लिए, या अपने हाथों पर संतुलन बनाने के लिए ब्लॉक का उपयोग करें।

● लचीलापन: चाइल्ड पोज़ में अपनी पीठ को सहारा देने के लिए, बटरफ्लाई पोज़ में अपने कूल्हों को ऊपर उठाने के लिए, या त्रिकोण पोज़ में गहराई तक पहुंचने के लिए ब्लॉक का उपयोग करें।

● कोर ताकत: प्लैंक में अपनी पीठ को सहारा देने के लिए, कोबरा पोज़ में अपनी छाती को ऊपर उठाने के लिए, या साइड प्लैंक में अपने कोर को संलग्न करने के लिए ब्लॉक का उपयोग करें।

पिलेट पैरामीटर के लिए गोल्ड एंड रिच उच्च घनत्व ईवा फोम योग ब्लॉक (विनिर्देश)

गोल्ड एंड रिच हाई डेंसिटी ईवा फोम योग ब्लॉक किसी भी पिलेट्स अभ्यास के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। यह एक बहुमुखी, टिकाऊ और किफायती प्रॉप है जो आपके संतुलन, लचीलेपन और मुख्य ताकत को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।